1、Ole malosi fa'aletino e sili atu ile 90% o tagata o lo'o siomia oe
Afai e mafai ona e tamoe mo se itula i aso uma,
Fa'aauau pea mo le tausaga,
O le malosi faʻaletino e sili atu i le 90% o tagata o loʻo siomia oe,
E te le tau popole i le a'e i faasitepu pe a pe le lifi,
Ua le toe faigata ona fa'agaoioi mea.
O le tamoe e mafai foi ona taofia oe mai le tolu maualuga,
A maeʻa ona e tamoe, e te le maua lava se avanoa e maua ai le "faʻamaʻi o le tamaoaiga".
2、Soifua maloloina lelei
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Ina ua mavae se tausaga o tamoe,
Ua fa'amalositino atoatoa le tino,
Ole fa'ailoga ole soifua maloloina ole ponaivi o le a maualuga maualuga,
A o faasolo ina e matua, o le musele atrophy ma le osteoporosis e matua tuai lava.
O le tamoʻe e mafai ona faʻaleleia ai le cardiopulmonary function ma metabolism,
Ia paee ae le ga'o,
Faʻateleina lou malosi mama,
Faʻaleleia le lagona ma le paleni o le tino,
Faʻaleleia le malosi o vae ma vae,
Ia e savali malosi atili.
3、Ua matua faaleleia atili le puipuiga
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Ina ua mavae se tausaga o tamoe,
E mafai ona faʻaleleia lou tino atoa gaioiga,
E ala i le faateleina o lau
Lymphocytes e faʻaleleia ai lou puipuiga.
Faʻaitiitia le avanoa e maua ai se malulu poʻo faʻamaʻi pipisi,
Ua taofia foi le ma'i suka ma le ga'o ate.
4、O le a faaleleia lau vaai
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Fa'aauau pea mo le tausaga,
A o fiafia i vaaiga matagofie,
O mata o le a faʻalelei lelei foi,
O le a matua fa'aitiitia ai le avanoa o le myopia.
5、Taumamao mai fa'ama'i fa'aa'au
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Fa'aauau pea mo le tausaga,
Mo tagata faigaluega ofisa o loʻo nofo i luma o komepiuta mo se taimi umi,
E mafai ona fa'agaoioi lelei le ua, tauau ma le tui,
E mafai ona taofia tagata faigaluega ofisa mai faʻamaʻi faʻamaʻi.
6、O le a sili atu le lelei o le paʻu
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Ina ua mavae se tausaga o tamoe,
O le a sili atu le lelei o le paʻu.
Afu tamo'e uma,
Mo le paʻu, o se faʻagasologa o le aveeseina o toxins,
O le tamoe mo se taimi umi o le tausiga sili lea mo le paʻu,
E sili atu le aoga ma le saogalemu nai lo oloa tau tausiga pa'u taugata,
O le ae iloa ai o lou pa'u o le a sili atu ona malu ma malu.
7、E sili atu lou foliga
Tamomoe mo le itula i aso uma,
Fa'aauau pea mo le tausaga,
E mafai ona faʻateleina le peristalsis o le gastrointestinal ma faʻaleleia le manava,
Faʻaleleia atili le faʻaogaina o le gastrointestinal absorption,
E masani lava ona sili atu tagata.
8、Ua faateleina le faasinoupu o le fiafia
O le faiʻai e faʻasaʻo le dopamine aʻo tamoʻe,
O le mea sili lea ona masani ai le fiafia;
E le gata i lea, o le tamoe o le auala sili lea e malolo ai,
O lagona leaga o le olaga e faʻaalia,
Ua faateleina le faasino igoa.
Taimi meli: Nov-09-2021