O le malosi o le puimanava ma le manava o loʻo i ai foi se igoa faʻailoga, o le malosi autu lea.O le mea moni, talu ai ona o le puimanava ma le manava e latalata i le ogatotonu o tatou tino, e taʻua o le tino.O le mea lea, o le 'autu ua na'o se fa'aupuga tulaga iinei ma e le fa'atusalia ai le maualuga o le taua.
1、 O le puimanava ma le manava e le mafai ona tuʻuina atu le malosi, ae aisea e manaʻomia ai e tagata tamoʻe ona faʻamalosia o latou puimanava ma manava.
O le mea moni, o le malosi tuusa'o o le tamoe e masani lava ona sau mai vae pito i lalo, lea e tuleia ai le tino o le tagata i luma e ala i le viliina i luga o le eleele.Ae afai e te manatu e mafai ona e tamo'e saosaoa i le umi e te faataitai ai ou vae, e matua sese lava oe.
Toeitiiti lava o taʻaloga uma e manaʻomia le lava lumbar ma le manava malosi.O maso malosi o le lumbar ma le manava e faia se sao mautu ma lagolago i le tino o le tino ma gaioiga faʻapitoa.O gaioiga faʻapitoa o soʻo se taʻaloga e le mafai ona faʻamaeʻaina e se maso se tasi.E tatau ona fa'agaoioia le tele o vaega maso e fai galuega i le fa'amaopoopoina.I lenei faagasologa, o psoas ma maso o le manava e faia le matafaioi o le faʻamautuina o le ogatotonu o le kalave ma faʻatautaia le malosi.I le taimi lava e tasi, o latou foi o le soʻotaga autu o le malosi atoa, ma faia se sao taua i le faʻafesoʻotaʻi o vae pito i luga ma lalo.
Mo le tamoe, e tusa ai ma le mataupu faavae o le fisiki o le rotational torque e tumau pea i totonu o se tagata tapuni, pe a tatou laa ese mai le vae agavale, o le ogalaau o le a taamilo i le itu taumatau ma le vae agavale, lea e tatau ona o faatasi ma le sasau i luma o le. le lima taumatau e faapaleni le torque rotational i le taumatau.I lenei auala, o le pito i luga ma le pito i lalo e mafai ona galulue faʻatasi e tausia le paleni, Ona i ai lea i lenei faagasologa, o le malosi o le lumbar ma le manava o le manava e taua tele i le lagolagoina o vae pito i luga ma lalo ma faʻafesoʻotaʻi le muamua ma le mulimuli.
Pe o se kiki vae malosi ma sasau, poʻo se sasau lima mautu o le vae pito i luga, e manaʻomia le avea o le lumbar ma musele o le manava e fai ma lagolago mo le malosi o le pito i luga ma lalo.O le mea lea, e mafai ona tatou vaʻaia o tagata e lelei le puimanava ma le malosi o le manava e amata ona tamoe.E ui lava e maualuga tele le fa'agaoioi o le lima fa'afefe o le lima pito i luga ma le vae pito i lalo, e tumau pea le ogalaau i taimi uma.A amata ona taufetuli tagata e le lava le malosi autu, e mimilo fa'aletonu le latou ogalaau ma luelue i luga ma lalo o latou papa.I lenei auala, o le malosi e gaosia e le pito i luga ma le pito i lalo e le tatau ona faʻaaogaina e le vaivai ma le vaivai, lea e faʻaitiitia ai le lelei o le taʻavale.
Taimi meli: Nov-01-2021