O mea uma i le lalolagi e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea e molimau iʻuga e faigatā ona tausisia.
O le malosi, ioe, e tele mea i le olaga, e pei o le aʻoaʻoina o mea fai musika, fai sima ma isi.
Aisea e faigata ai ona tumau le malosi?Fai mai le tele o tagata e leai so latou taimi, e toatele tagata e fai mai e le mafai ona latou faataitai e aunoa ma se tupe mo aoga tumaoti, ae o isi e fai mai e faigata ona teena le valaauliaina o uo i le taumafataga i aso uma.
O le mea moni, o le mafuaʻaga ona e le lava lou mausali e fai se mea se tasi.
O le malosi o se mea e manaʻomia tele le taulaʻi ma faʻaalu le tele o le taimi e pipii ai.O le tele o taimi, e fiu ma galue.E tusa lava pe toʻatele tagata e filifili e galulue malosi i le amataga, o le a latou fiu malie ona o mafuaaga eseese.O i latou e pipii mau i ai e malolosi.
1. I le amataga, ou te le'i fuafuaina ma faatulaga lelei le malosi, ae na o lo'u tuuina atu i ai ma le naunautai.Sa ou alu i ai i le tele o taimi e pei e le mafai ona ou faia se mea, ma e leai se aafiaga.O lo'u naunautaiga na faasolosolo malie lava ona liua i le le fiafia ma le le fiafia, ma o le a ou faia ni alofaga mo au lava ia ma faasolosolo malie lava ona ou le toe alu.
2. E toatele tagata e tausisi e faamalositino mo se taimi umi, ae latou te le aoaoina ni metotia.E mafai ona latou fa'aogaina se ta'avale pe fa'ata'ita'i fa'aletonu.O le a itiiti sona aafiaga mo se taimi umi, o lea e faigofie ai ona taitai atu i le lotovaivai.
3. E tuai lava ona alu ese mai le galuega, ma e masani lava ona fai e uo e toatolu pe toalima se taimi e aai ai ma alu e faatau, po o ituaiga uma o faaosoosoga e faigata ai ona e musu, o lea ua e tuu ai i lalo le faatulagaga mo le malosi.
4. Masalo e te le fiafia i nisi o le faalauiloaina o le faletaalo, atonu e te le fiafia i lau faiaoga, atonu o mea uma ia e te fiu ai.
E fa'afefea la ona fa'atulaga le malosi e pipii lelei ai?
1. E iloa lelei le mea e te manaʻo ai?
O e galue mo le soifua maloloina?
Ina ia 'ai atili mea'ai suamalie e fa'amalositino ai?
Po o le fa'avasegaina o lou tino?
E te mana'o e fa'aleleia lau fa'atinoga?
Po o le “malosi ma foliga”?
Na'o le inuina o nai ipu soya sau ananafi e mu ai kalori?
E tusa lava po o le a le ituaiga o faʻamoemoega, muamua lava, e tatau ona e faʻamalamalamaina le mea e te manaʻo ai, ona mafai ai lea ona matou taumafai e faʻatatau i a matou sini.
2. Fa'atulaga tatau lou lava taimi
A iai sau sini manino, e mafai ona e faʻasoa lou taimi ma faʻatulaga lelei le taimi mo galuega, suʻesuʻega, olaga ma le malosi.
Mo le 9-to-5 pati faigaluega, o tagata o loʻo amata faʻamalositino e mafai ona faʻataʻitaʻi le faʻamalositino masani o le 3-5 taimi i le vaiaso, filifili le taimi pe a maeʻa galuega i aso uma, pe filifili le taimi i le taeao (PS: faʻapitoa e faalagolago le taimi i lo latou tulaga moni), ma taofi le taimi faamalositino i le silia ma le afa itula.
3. Fa'atatau le mamao ma le taimi i le va o le mea e nofo ai, nofoaga faigaluega ma le faleta'alo (Studio)
Afai e te mafaia, taumafai e filifili se faletaalo (Studio) latalata i le fale, aua e mafai ona e alu i le fale e malolo ma fiafia i meaʻai ma le olaga pe a uma le faamalositino.
4. Iloilo le tulaga lelei ma le tau o le faleta'alo (Studio)
Mai le va'aiga fa'apitoa, auaunaga, si'osi'omaga, mea faigaluega i luga ole laiga, ma isi, fa'apitoa e fuafua pe mafai ona ausia au taunu'uga i totonu ole taimi fa'amoemoeina;
O le auaunaga e fuafua pe o le a fa'aauau pea ona e fa'amalositino iinei i le vaega mulimuli;
O le siosiomaga e fuafua pe o ia te oe le lagona o le faʻamaloloina o le atuatuvale ma le faʻaosofia o faʻamalositino faifaipea iinei;
O mea faigaluega ole nofoaga e fuafua pe iai ni ou mana'oga tuusa'o e fa'afetaui ai au fa'amalositino;
Afai o se faletaalo (Studio) o loʻo i ai tulaga o loʻo i luga ma o le tau o loʻo i totonu o lona lava tulaga taliaina, e mafai ona amata.
5. Su'e se paga e faamalositino faatasi.Ioe, o i latou e tutusa le sini ma e mafai ona vaavaaia ma galulue faatasi.E le afaina pe e te le mauaina.A uma mea uma, o le tele o taimi, o le malosi o le taua lea a le tagata.
6. Iloilo suiga o faʻailoga eseese o lou tino i taimi masani, ma vaʻai faʻapitoa o lou alualu i luma e mafai ona faʻateleina ma faʻaosofia oe lava.E mafai fo'i ona e setiina ni taui fa'atatau mo oe lava, e pei o le fa'aitiitia o le ga'o o le tino i le 5%, tauia oe lava e fa'atau se lipstick, pe fa'atau lau fa'amafanafanaga ta'aloga e sili ona e fiafia i ai, ma isi.
7. Ma le mea mulimuli, e taua tele le talitonu ia te oe lava ma tuʻuina atu ia te oe lava faʻamatalaga mafaufau i taimi uma.Su'e se mamanu, fai se ata aoga pe a uma lou malosi, ma va'ai i ai i aso uma.Ou te talitonu o le a lava lou malosi e teu ai mea ma alu i le faletaalo!
Taimi meli: Tes-13-2021