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O le malosi o le puimanava ma le manava o loʻo i ai foi se igoa faʻailoga, o le malosi autu lea.O le mea moni, talu ai ona o le puimanava ma le manava e latalata i le ogatotonu o tatou tino, e taʻua o le tino.O le mea lea, o le 'autu ua na'o se fa'aupuga tulaga iinei ma e le fa'atusalia ai le maualuga o le taua.1、 O le puimanava ma le manava ...Faitau atili»
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Ole lalolagi ole COVID-19 o lo'o sosolo pea ma atina'e i le tele o nofoaga."Counter globalization" ua faʻateleina ai le mimilo ma suiga o fefaʻatauaiga.O lo'o fa'ailoa mai fo'i i fafo atu o mea tau ta'aloga ma mea fa'amalosi tino i Saina ni suiga e ese mai tausaga ua tuana'i.Ave le ta'avale e fai ma fa'ata'ita'iga, mai Ma...Faitau atili»
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Aisea e sili atu ai ona vaivai le tamo'e i luga o le malae ta'alo nai lo le tamo'e i luga o le vili?Pe a tamoʻe i luga o le malae taʻalo, o le a tatou aofia ai le tele o gaioiga liliu.O le a afaina foi i tatou i le tau i fafo ma sili atu le teteʻe.E faigata ona fa'atumauina se saosaoa toniga i le taimi o le tamo'ega, o lea o le a sili atu ona tatou vaivai.O le tamoe i luga o le taʻavale, naʻo le manaʻomia ona seti se taimi tumau ...Faitau atili»
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E lua ituaiga o faamalositino.O le tasi o faamalositino aerobic, e pei o le tamoʻe, aau, uila, ma isi. o le tulaga masani o le fatu.O le aofaʻi o faʻamalositino ma le fatu o le 150 beats / min o le faʻamalositino faʻamalositino, aua i le taimi nei, e mafai e le toto ona lava le okesene i le myocardium;O lea...Faitau atili»
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E pei o le lua masani aerobic meafaigaluega i le alamanuia meafaigaluega malosi, treadmill ma elliptical masini e mafai ona fai mai o le filifiliga sili lea mo faamalositino aerobic, o lea e sili ona talafeagai mo le paʻu o le mamafa?1. Elliptical masini: e patino i le tino atoa gaioiga ma e itiiti le faaleagaina o sooga tulivae...Faitau atili»
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Treadmills o meafaigaluega faʻamalositino masani mo fale ma faletaalo, ae na e iloa?O le faʻaaogaina muamua o le taʻavale o le mea moni lava o se faʻasalaga mo pagota, lea na faia e Peretania.E toe foʻi le taimi i le amataga o le 19 senituri, ina ua tulaʻi mai le Revolution Revolution.I le taimi lava e tasi...Faitau atili»
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O le aso fanau o se aso e manatua pea mo tagata uma.E mafai faapefea ona e pasi filemu?Matou te manatua lou aso faapitoa.O Aukuso, na saunia faapitoa ai e Puluo se pati aso fanau faigofie ma le fiafia mo uo e fai aso fanau ia Iulai ma Aukuso!...Faitau atili»
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O le ta'avale fa'amalositino e suitulaga i mea faigaluega fa'amalositino i fafo.E masani ona faʻaaogaina e uo e masani ona itiiti se taimi pe faʻalavelave e alu i fafo.O lo'o iai fo'i ta'avale fa'amalosi tino i le tele o faleta'alo.A'o fa'atupula'ia le malamalama o tagata i fa'amalositino, tatou te fa'afeso'ota'i...Faitau atili»
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Ina ia faʻaleleia le malosi faaletino ma le malosi o tagata faigaluega, faʻaleleia lo latou fiafia ma le mafai ona auai i taʻaloga, faʻaleleia le agaga o le lotogatasi ma le galulue faʻatasi o tagata faigaluega, ma faʻatamaoaigaina le aganuu, taʻaloga ma faʻafiafiaga olaga o...Faitau atili»
